Nejste spokojeni se svým tělem? Nevidíte si přes břicho na tkaničky u bot? Zadýcháváte se při chůzi do schodů a autobus doběhnout raději ani nezkoušíte?
Vyslechli jste si u lékaře diagnózu CELIAKIE a nevíte, co můžete jíst, čemu se máte naopak vyhýbat a jak máte správně nastavit jídelníček?
1. kontakt telefon/e-mail
= dohodneme se na postupu, projednáme Vaše cíle a motivace, popovídáme si o aktuálních potížích a možnostech změny
2. osobní návštěva/online konzultace
Probereme výsledky měření InBody, vysvětlíme si je a upřesníme si cíle, projdeme si původní jídelníček a zjistíme slabé a silné stránky Vašich původních stravovacích návyků, sdělíte mi své preference v oblasti stravování (tedy zda rádi vaříte nebo upřednostňujete rychlou a nenáročnou přípravu jídel, jaká jídla máte rádi a jakým se raději vyhýbáte apod.), nastavíme si nový energetický příjem jako celek i v rámci jednotlivých makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy včetně jednoduchých cukrů a vlákniny), vysvětlíme si pitný režim a domluvíme se na vhodné pohybové aktivitě.
SPECIÁLNÍ TÉMA KONZULTACE: ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA, NASTAVENÍ ENERGETICKÉHO PŘÍJMU A MAKROŽIVIN
3. osobní návštěva/online konzultace
Předám Vám podklady k Vašemu novému životnímu stylu včetně ideálního jídelníčku, který spolu podrobně projdeme a Vy se mne budete moci zeptat na vše, co Vám nebude úplně jasné nebo co budete potřebovat ještě dovysvětlit či v jídelníčku upravit. Pokud máte nějaké zdravotní potíže (např. civilizační choroby či poruchy zažívacího traktu apod.), je možné, že Vás pošlu na konzultaci jídelníčku k Vašemu lékaři.
SPECIÁLNÍ TÉMA KONZULTACE: NÁKUP POTRAVIN, ORIENTACE V ÚDAJÍCH UVEDENÝCH NA OBALECH
4. osobní návštěva/online konzultace
Probereme si Vaše pocity a zkušenosti při dodržování nového jídelníčku a zvykání si na nový životní styl a budeme mít možnost provést v jídelníčku potřebné úpravy.
SPECIÁLNÍ TÉMA KONZULTACE: DOPLŇKY STRAVY
5. osobní návštěva/online konzultace
Nový jídelníček se již stal Vaším standardem a zvykáte si na nový životní styl zahrnující zvolenou pohybovou aktivitu a upravený denní a spánkový režim.
Odešlu Vás na další měření InBody. Výsledky mi opět zašlete e-mailem a já Vám je zaznamenám do přehledného grafu, abyste se mohli těšit svými pokroky.
6. kontrolní návštěva/online konzultace
Probereme si Vaše pocity a změny a potvrdíme si správnost nastavení nového jídelníčku a životního stylu, případně máme možnost provést drobné úpravy, než se dočasně rozloučíme.
Příští, tedy 7. osobní návštěva/online konzultace totiž proběhne až po několika měsících, kdy se na základě dalšího měření InBody a Vašich pocitů a zkušeností přesvědčíme, že je vše v pořádku.
Přeji Vám silné odhodlání, pevnou vůli a dobrou náladu na cestě za svou vysněnou postavou a vyváženým jídelníčkem!
Základní údaje a místo podnikání:
Ing. Lucie Kuklová
U Boru 1737/2
370 05 České Budějovice
IČO: 671 92 611
Fyzická osoba zapsaná v živnostenském rejstříku u Magistrátu města České Budějovice.
